Nutritie

Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden: een goede balans tussen bewegen en eten zorgt voor betere voorbereiding, een beter uithoudingsvermogen en herstel na een inspanning, en dus voor een betere prestaties. Voor topsporters/atleten is aandacht voor voeding dan ook niet meer weg te denken. Ook recreatieve sporters vragen steeds vaker om voedingsadvies. Extra aandacht hier voor spieropbouw en verbeteren van de sportprestaties.

Afspraak

Diensten

Intake & lichaamssamenstelling analyse

Tijdens een consult van 1 uur voeren we een volledige lichaamsanalyse uit en bespreken we uw levensstijl, huidige eetgewoonten en lichaamsbeweging. Aan de hand van een lichaamsanalyse brengen we heel wat lichaamsparameters in beeld: gewicht, spiermassa, vetpercentage, … Aan het einde wordt gevraagd een voedingsschema bij te houden van 3 dagen en dit door te sturen voor de volgende opvolg consultatie. Bij de eerste opvolg- consultatie wordt het voedingsschema en de lichaamsanalyse besproken. Aan de hand hiervan kan een aangepast voedingsschema worden opgemaakt.

Prijs: 125 euro

Follow-up consultatie

Je kunt zelf kiezen hoe vaak je een consult nodig hebt. In 30 minuten analyseren we de fysieke en mentale effecten van onze voedingsstrategie en verfijnen we het programma indien nodig. Tot slot bieden we aanvullende vaardigheden en informatie om u te helpen gezonde keuzes te maken.

Prijs: 55 euro

Persoonlijk coachingsprogramma

Dit programma is intensiever waarbij we elkaar om de twee weken ontmoeten voor een consult van 30 minuten. We starten met een intakegesprek van 1 uur. Elke volgende paar weken zullen we de ontwikkeling evalueren en het programma zo nodig verfijnen om uw persoonlijke doelen te bereiken. Je krijgt de juiste tips en tricks om met moeilijke momenten om te gaan, een gepersonaliseerd voedingsplan, recepten en een opvolging van de lichaamsanalyse.

Prijs: 375 euro

Lichaamsanalyse

Een lichaamsanalyse gaat verder dan alleen het gewicht en geeft binnen een minuut een uitgebreid overzicht van de lichaamssamenstelling. Dit maakt snelle en nauwkeurige informatie mogelijk, zodat wij u advies kunnen geven over dieet, lichaamsbeweging en levensstijl.

Prijs: 25 euro

Laurien Rodesch

Laurien is voedingsdeskundige, maar bovenal een voorstander van een gezonde en evenwichtige voeding. Voeding speelt een belangrijke rol bij het realiseren van een gezonde geest in een gezond lichaam. Laurien kan zowel algemeen voedingsadvies geven alsook voedingsbegeleiding met betrekking tot verschillende soorten sporters, zowel tijdens training als revalidatie. De voedingsbegeleiding is afgestemd op de persoon om de gezondheid en welzijn te verbeteren, gewichtsbeheersing en/of prestaties te verhogen.

Diensten

ONZE VOEDINGSDESKUNDIGE

LAB Nieuwsbrief